مزاحمت کے ساتھ آسان طاقت کی مشقیں نیورو ٹرانسمیٹر کی عمر میں کمی کو کم کرسکتی ہیں ، جس سے بوڑھوں میں گرنے اور چوٹ کے خطرہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ نتیجہ سائراکیز یونیورسٹی کے سائنس دان تھے ، پبلشنگ ہاؤس جرنل آف میڈیسن اینڈ سائنس آن اسپورٹس اینڈ ورزش (ایم ایس ایس ای) کے نتائج۔
اس مطالعے میں 18 سے 84 سال کی عمر کے 48 افراد کی شرکت تھی ، جو ہفتے میں چار ہفتوں میں تین بار ہاتھوں کی مشقیں کرنے کے ل. تھے۔ تربیت کے بعد ، بزرگ شرکاء نے اعصابی سگنل کی رفتار کی بہتری کا اعتراف کیا ہے – خاص طور پر اعصاب کے خلیوں میں جلدی سے ، اکثر اپنی عمر کھونے والا پہلا شخص۔
مصنفین کے مطابق ، ان اعصاب خلیوں کا رد عمل پٹھوں کی نقل و حرکت کی طاقت اور رفتار کو واپس کرسکتا ہے ، حقیقی زندگی میں شدید کمی کا امکان کم ہوجاتا ہے۔ سائنس دان نوٹ کریں: باقاعدگی سے طاقت کی تربیت بڑھاپے میں آزادی اور معیار زندگی کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرسکتی ہے۔
اس سے قبل ، سائنس دانوں نے دریافت کیا ہے کہ روایتی یوگا پرتیں سوزش کو کم کرتی ہیں ، میموری کو بہتر بناتی ہیں اور عمر سے متعلق علمی افعال کو کم کرنے کے لئے سست ہوجاتی ہیں ، ڈیمینشیا کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔
